Suelta, respira, habitá tu cuérpo con suavidad. Rutinas para calmar el sistema nervioso y liberar tensiones.
Esta es la base de todo el sistema. Aquí aprendemos a detenernos. A través de rutinas suaves, impactamos directamente en el Sistema Nervioso Vegetativo, enseñándole a tu cuerpo a salir del modo "alerta" y entrar en modo "descanso y reparación".
Enfoque: Cabeza, cráneo y aquietar la mente.
Objetivo: Calmar la ansiedad profunda, integrar cuerpo-mente y preparar el terreno para sanar.