10 pilares para tu salud y bienestar: Segundo pilar - Manejo de adicciones



“En cuanto un adicto accede a una forma de satisfacción más profunda de la que es posible mediante un comportamiento autodestructivo, se abrirá ante él el camino de salida, de manera natural”. – Deepak Chopra.

En la actualidad casi todas las personas tienen alguna adicción que puede ser el consumo excesivo de alcohol, nicotina y otras sustancias o adicciones de otros tipos. Sin embargo, las adicciones no nos hacen más sanos, sino que provocan un constante daño a nuestra salud. A través de las adicciones tratamos de satisfacer las necesidades básicas como el apego o el amor, pero de manera inmediata y temporal, es por eso que nos sentimos mejor, pero solo en un corto plazo. Esta satisfacción no es profunda, ni real, es más imaginaria, por eso cada vez necesitamos aumentar la dosis para volver a sentirnos mejor. No es fácil terminar con las adicciones. La mayoría de las personas necesitan ayuda psicoterapéutica para superarlo.

Lo que puedes hacer por tu propia cuenta es:
  • Analizar tus adicciones.

  • Si sientes que estás dañando tu salud, piensa de qué manera puedes disminuir estos daños.

  • No temas buscar y pedir ayuda con los profesionales.

Conoce más sobre otros pilares:
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