Body Ballet Rutina para adultos y principiantes
Hola, en este blog te contaré sobre el Body Ballet Metodo Vadim y también te compartiré materiales Gratuitos para que inicies tu rutina de tan solo 12 minutos diaria.
Uno de los requisitos para las personas que practican la danza es tener una buena condición física. Manteniendo el cuerpo entrenado, elástico, fuerte y ágil se pueden evitar lesiones y además, desarrollar las capacidades al máximo para practicar cualquier tipo de danza. Sin ésto, sería prácticamente imposible desarrollarla.
Body Ballet es un curso original y se basa en la gimnasia de ballet de la escuela rusa y tiene grandes beneficios. Esta rutina ayuda a:
Fortalecer los músculos
Desarrollar la flexibilidad
Modelar el cuerpo
Bajar de peso
Alinear la espalda
Mejorar la postura
Mejorar la concentración
Preparar el cuerpo para la danza clásica
Estimular la memoria física e intelectual
Ejecutar los ejercicios como una coreografía
¿Quieres iniciar tu rutina de body Ballet ahora mismo? Comienza con esta rutina de 12 minutos:
Realízala cada día durante una semana y podrás notar los cambios en tu cuerpo.
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