Danza Clásica. Nivel 3.


Danza clásica para adultos y principiantes. Nivel 3. Curso original
Ballet para adultos @metodovadim

Programa del nivel 3 de la danza clásica para adultos @metodovadim

En este curso seguirás aprendiendo nuevos ejercicios de la danza clásica. Vas a desarrollar y mejorar tus aptitudes físicas y tu musicalidad.

Los movimientos y ejercicios a a la barra.

  • Doblamiento del cuerpo hacia el lado hacia el centro sobre una sola pierna

  • Battement tendu simple y jete en poses de danza clásica

  • segundo arabesque

  • temps relevé par terre en dehors

  • temps relevé par terre en dedans

  • battement fondu con port de bras

  • Petit battement con port de bras en dehors y en dedans

  • double battement frappe

  • petit battement con port de bras en dehors y en dedans

  • temps relevé en l`air en dehors 

  • temps relevé en l`air en dedans

  • battement développé 

  • battement releve lent con port de bras

  • développé con port de bras

  • grand battement pointe o pique

Los ejercicios y movimientos en el centro.

  • grand plié de 4 y 5 posición 

  • doblamiento del cuerpo hacia el lado

  • battement tendu simple y jete en poses de danza clásica

  • primer arabesque

  • segundo arabesque

  • battement fondu

  • rond de jambe en l`air en dehors y en dedans

  • battement releve lent y développe 

  • grand battement y pointe

Los movimientos y ejercicios que aprenderás vas a practicar en las combinaciones de la danza clásica a la barra y en el centro del salón.

Combinación 1.

En esta combinación practicarás demi y gran plié, doblamientos del cuerpo, relevé y port de bras.

Acuérdate de la técnica de plié:

1. Siempre hay contacto de los talones con el piso.

2. Las rodillas deben de dirigirse hacia los meñiques de tus pies.

3. La cadera en plié debe de estar en la posición correcta (No jales tu coxis hacia atrás, pero al contrario empujado hacia adelante abriendo así al máximo la cadera).

Combinación 2.

En esta combinación practicarás battement tendí simple y jeté en las poses pequeñas y grandes de la danza clásica. Algunos detalles importantes para cuidar:

1. La cabeza siempre se voltea de acuerdo a pose.

2. Las posiciones de los brazos deberían ser correspondientes a pose y correctas.

3. En poses écartée el cuerpo también debería trabajar (una inclinación ligera en el pecho, no en la cintura).

Este ejercicio te ayudará a desarrollar la coordinación y la orientación en el espacio.



Combinación 3.

Rond de jambe par terre. Practicar este ejercicio ayuda a desarrollar y mejorar la abertura, pero siempre y cuando la técnica es correcta!!! 1. La pierna de apoyo y la cadera no deberían de bailar "salsa" mientras la pierna de trabajo dibuja el Rond. Deben permanecer quietos y firmes. 2. Rodilla siempre está completamente extendida. 3. Es muy importante siempre abrir más la pierna de trabajo y rotarla al máximo. Practica esta combinación de nuestro curso de ballet para principiantes y adultos y comenta que fue más complicado de las 3 reglas para este ejercicio.


Combinación 4.

Desarrollar la coordinación entre las piernas y brazos en fundamental en el método Vaganava. La coordinación se desarrolla paulatinamente y, por ejemplo en caso de battement fondu, el brazo durante plié debe pasar por preparatoria hacia la primera posición y al momento de estirar las rodillas solo se abre a la segunda. ¿Por q