Danza Clásica. Nivel 4

Actualizado: 1 de dic de 2019


Ballet para adultos @metodovadim

Programa del nivel 4 de la danza clásica para adultos @metodovadim

En este terminarás aprender los ejercicios básicos de la danza clásica, también desarrollarás tu coordinación practicando los ejercicios en poses de danza clásica.

Los movimientos y ejercicios a la barra y en el centro del salón

  • battement tendu pour le pied

  • battement tendu pour le pied en flex

  • battement tendu en plie

  • battement tendu jeté pique

  • battement frappe en poses a la barra

  • battement fondu en poses a la barra

  • battement soutenu

  • rond de jambe par terre en plie en dehors

  • rond de jambe par terre en plié en dedans

  • doblamiento del cuerpo atrás (cambré)

  • battement développé en poses

  • battement relevé lent en poses

  • grand battement en poses

  • tercer arabesque

  • cuarto arabesque

  • tercer port de bras

  • temps lie con doblamiento del cuerpo


Los movimientos y ejercicios que aprenderás vas a practicar en las combinaciones de la danza clásica a la barra y en el centro del salón.

Combinación 1.

Al lograr un buen equilibrio (aplomb) el próximo paso es comenzar a practicar más ejercicios en relevé y con doblamientos del cuerpo.

En este momento la mejor recomendación para no perder equilibrio es siempre estar pensando de tu "corset muscular" - los músculos abdominales siempre tienen que estar activos formando así una faja fuerte, pero elástica. Siempre debes de tener esta sensación

Combinación 2.

En esta combinación practicarás diferentes tipos de battement tendu. Estos ejercicios te ayudarán desarrollar la agilidad de las articulaciones de tus piernas y la coordinación de los movimientos, así como elasticidad y empeine.

Combinación 3.

En rond de jambe en plié la cadera permanece firme y el movimiento de la pierna no se repercute en el cuerpo. Recuerda que distintos tipos de Rond de jambe par terre sirven para mejorar y desarrollar tu abertura (rotación externa).

Combinación 4.
Combinación 5.
Combinación 6.
Combinación 7.
Combinación 8.
Combinación 9.
Combinación 10.
Combinación 11.


Combinación 12


Combinación 13


Combinación 14


Combinación 15


Combinación 16


Combinación 17


Combinación 18


Combinación 19


Todas las combinaciones del Nivel 4 Danza Clásica.


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