Maratón de acondicionamiento físico

Hola, en este blog te comparto este MARATÓN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO que está en mi canal de YouTube.

Te recomendaría practicarlo por lo menos 2-3 meses para mejorar tus habilidades físicas y tu salud y bienestar.

Son 10 rutinas diferentes para cada día. Practícalas de lunes a viernes y descansa el fin de semana.

Escríbeme en los comentarios de los videos como vas, ¿qué te parece difícil? ¿qué necesitas mejorar y desarrollar más?

A continuación encontrarás los videos del maratón.

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Día 1: Piernas, Glúteos y Abdominales

Día 2: Yogaterapia para tu espalda y Abdominales

Día 3: Brazos y hombros

Día 4: Glúteos y abdominales

Día 5: Rutina completa de Estiramientos

Día 6: Piernas, Espalda, Abdominales y Glúteos

Día 7: Yogaterapia Rutina completa

Día 8: Glúteos y Abdominales

Día 9: Rutina completa de Estiramientos

Día 10: Body Ballet a la Barra. Curso original

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