Maratón de acondicionamiento físico

Actualizado: ago 22

Hola, en este blog te comparto este MARATÓN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO que está en mi canal de YouTube.



Te recomendaría practicarlo por lo menos 2-3 meses para mejorar tus habilidades físicas y tu salud y bienestar.

Son 10 rutinas diferentes para cada día. Practícalas de lunes a viernes y descansa el fin de semana.

Escríbeme en los comentarios de los videos como vas, ¿qué te parece difícil? ¿qué necesitas mejorar y desarrollar más?

A continuación encontrarás los videos del maratón.

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Día 1: Piernas, Glúteos y Abdominales
Día 2: Yogaterapia para tu espalda y Abdominales
Día 3: Brazos y hombros
Día 4: Glúteos y abdominales
Día 5: Rutina completa de Estiramientos
Día 6: Piernas, Espalda, Abdominales y Glúteos
Día 7: Yogaterapia Rutina completa
Día 8: Glúteos y Abdominales
Día 9: Rutina completa de Estiramientos
Día 10: Body Ballet a la Barra. Curso original
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