
Entrenamiento integral y holístico - Restitución corporal
Mi sistema de entrenamiento físico es integral y holístico, ya que combino muchas técnica diferentes para lograr el resultado deseado. Cuento con distintas rutinas diseñadas específicamente para adultos. Todas las rutinas están compuestas según el objetivo, la dificultad y la frecuencia para practicar.
Según el objetivo son:
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Rutinas de rehabilitación física de enfermedades y distintos problemas como mala postura etc.
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Rutinas para el desarrollo y mejora de la flexibilidad y elasticidad.
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Rutinas de agilidad articular
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Rutinas de acondicionamiento físico (ejercicios para distintos grupos musculares)
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Rutinas de Yogaterapia.
Según la dificultad son:
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Para iniciar desde cero
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Para nivel principiantes
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Para nivel intermedio
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Para nivel avanzado
Y según la frecuencia recomendad para la práctica son para realizar diariamente o varias veces a la semana.
