20 EJERCICIOS DE BALLET PARA TENER UN CUERPO FIRME Y ESTILIZADO
Con una rutina de 45 minutos, basada en ejericios de ballet clásico podrás obtener grandes beneficios: bajar de peso, alinear la espalda, mejorar tu postura, quitar la tensión muscular y tener un cuerpo firme y estilizado. La importancia de la salud y el bienestar
¿Cómo podemos lograrlo y mantenernos en buena forma?
En la actualidad, existen muchas técnicas para mejorar nuestra salud y bienestar. Mi formación en medicina y coreografía despertó en mí el interés por conocer las diferentes técnicas y métodos como la yoga, ejercicios físicos, rehabilitación corporal, psicoterapia corporal, clases de ballet clásico, etc., lo que me llevó a convertirme en un especialista de la salud y el bienestar. Una de las técnicas que yo desarrollé es el Body Ballet.
¿Qué es Body Ballet?
Body Ballet es un curso original de entrenamiento para adultos y forma parte del Método Vadim Salud Integral. Este curso combina ejercicios y movimientos que utilizan los bailarines en su entrenamiento diario. Hacer ejercicio es una actividad que le hace bien a tu cuerpo. Si te aburre una rutina tradicional, en Body Ballet encontrarás una opción increíble. Esta práctica se basa en los ejercicios tradicionales de la escuela rusa de ballet clásico con más de 300 años de historia. ¿Para qué sirve este curso? Los movimientos constantes de los ejercicios del curso te ayudan a modelar el cuerpo, perder peso, alinear la espalda, mejorar la postura e incluso mejorar la concentración. ¿No te parece suficiente? Otra de sus ventajas es que es apto para personas de todas las edades y estados físicos. De esta manera, Body Ballet reúne ejercicio, diversión y sofisticación.
Conoce más sobre Body Ballet en mi manual
Este manual de Body Ballet es el resultado de mis conocimientos y experiencias. Presenta una de las técnicas que desarrollé y formé en el curso de ballet clásico para adultos. Es único y original y puede ser útil también para niños y adolescentes. Este documento tiene como propósito enseñar la técnica de Body Ballet para mejorar la salud y el aspecto físico. Es para el público en general y se recomienda también para maestros de danza clásica y especialistas en la salud física como entrenadores, deportistas y bailarines. Con este manual podrás aprender la técnica de los ejercicios, las correcciones y los errores típicos. Contiene fotografias, información sobre la biomecánica y anatomía de cada ejercicio.
Formato PDF.
114 páginas.
Ilustraciones y fotografias.
Biomecánica de los ejercicios.
Plan del entrenamiento personalizado.
Este manual es una herramienta perfecta y completa para aprender la técnica y practicar esta rutina maravillosa.