Las técnicas del Entrenamiento Integral con el Método Vadim se desarrollan con ejercicios basados en yoga, Pilates, stretching, psicoterapia corporal, gimnasia tradicional, gimnasia de rehabilitación, entre otras.
En este blog encontrarás la guía completa sobre todos los entrenamientos y rutinas del Entrenamiento Integral que ofrezco. Para saber más sobre una rutina especifica solo haz clic en el enlace correspondiente.
Las rutinas completas están diseñadas para distintos niveles: desde cero, principiantes, intermedios y avanzados.
Estos entrenamientos te proporcionarán las herramientas suficientes para tener una armonía con tu propio cuerpo y entender sus necesidades más importantes, lo que garantiza que obtendrás los mejores resultados.
Con la práctica constante de estas rutinas podrás mejorar tus cualidades y habilidades físicas, como la flexibilidad y elasticidad de los músculos, ligamentos y articulaciones, fortalecer los músculos, mejorar la postura y mucho más.
Desarrolla tu cuerpo fuerte, bello y sano en tres pasos con el Método Vadim:
Identifica tus fortalezas y áreas de oportunidad 🔍: Si es necesario, practica las rutinas de rehabilitación para iniciar tu sanación profunda. 🌱
Continúa con el desarrollo físico 🏋️♂️: Equilibra tu cuerpo y recupera tu movilidad, fuerza y flexibilidad de manera armónica y equilibrada, según tus necesidades y objetivos. ⚖️
Incorpora las rutinas de BodyBalance 🧘♀️ a tu entrenamiento constante y disfruta de la mejora continua de tu salud y bienestar. 🌟
Estas son las distintas rutinas del Entrenamiento Integral con el Método Vadim:
Rutinas de rehabilitación física:
Espalda sana
Rehabilitación de las caderas
Rehabilitación de los brazos y hombros
Alineación de la espalda - postura.
Rutinas de acondicionamiento físico para desarrollar fuerza, coordinación, control muscular y resistencia, así como para el desarrollo y mejora de la flexibilidad, elasticidad y movilidad de las articulaciones:
Fortalecimiento y tonificación para todo el cuerpo
Fortalecimiento y tonificación de las piernas y glúteos
Fortalecimiento y tonificación de los brazos y espalda
Abdomen plano y core fuerte
Estiramientos estáticos
Estiramientos dinámicos
Desarrollo de flexibilidad
Agilidad articular
Rutinas de BodyBalance: son prácticas completas diseñadas para tu constante desarrollo físico y constante mejora de tu salud y bienestar.
BodyBalance para todo el cuerpo
BodyBalance: equilibrio y consciencia corporal
BodyBalance para espalda y brazos
Body Balance para caderas y piernas
Además disfruta las Rutinas combinadas y distintas rutinas con accesorios como aro de pilates, bandas elasticas entre otras.
Para más información sobre cada tipo de rutinas haz clic para pasar a la sección correspondiente.
Puedes encontrar y practicar las distintas rutinas ahora mismo. Obtén tu membresía y accede inmediatamente a más de 100 entrenamientos y rutinas grabadas.
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