Salud Cognitiva: Cuida tu Mente, Nutre tu Bienestar
"Busca paz para tu mente y encontrarás salud para tu cuerpo" – Autor desconocido.
Se fuerte para que nada perturbe tu mente. Limita tus deseos y ten un propósito. La práctica continua facilita este proceso. Recuerda que tu cerebro no es un basurero; tienes que filtrar todo tipo de información que recibes, ya sea de la televisión, la radio, los noticieros o pláticas con otras personas.
Consejos para mantener tu mente sana:
🚫 Aprende a filtrar y no consumir información negativa.
⏰ No mires, leas ni escuches las noticias más de 10 minutos al día. En su mayoría son negativas y se repiten, lo que puede provocar un estrés constante.
🤐 Evita contactar y platicar con personas que juzgan, chismean, difaman y hablan mal de otros. Recuerda que tu personalidad depende en un 90% de lo que escuchas y hablas.
🌐 Rodéate de personas que puedan hablar de arte, historia y cultura.
📚 Lee literatura clásica. Leer obras baratas es lo mismo que consumir comida podrida.
Solicita tu consulta previa gratuita donde podemos analizar cuáles son los factores de la salud congnitiva que impactan en tu salud física y emocional: